SERGEY RUDNEV
PESISTA RUSO DE KETTLEBELL
MSIC (Master Sport International Class)
Atleta de Deporte Kettlebell
IKSFA - International Kettlebell Sport & Fitness Academy
CINCO VECES CAMPEON
DEL MUNDO Y DE RUSIA
DESDE EL 2008 CONSUME WELLNESS
Campeon de Rusia:
Biathlon (1998, 2003, 2005), Long Cycle (2009, 2010)
Ganador de Copa de Rusia:
Biathlon (2001, 2002, 2003, 2004), Long Cycle (2008, 2009)
Campeon del Mundo:
Biathlon (2001, 2005), Long Cycle (2008, 2009, 2010)
Sergey Rudnev, como Entrenador (Coach). Entrenador y preparador de:
Balagov N., MSIC, Campeón del Mundo, Biathlon,2008, Campeón de Europa,2006,Campeon de Rusia,Biathlon,2006,2008,2009.
Lopatin E., MSIC, 1998,2001,2002,2005, Campeón del Mundo, Biathlon, Campeón de Rusia, Long Cycle,1998,2004,Campeon del Mundo, Long Cycle,2000,
Primer atleta en el mundo en la categoría 60kg en alcanzar 100 ascensos en Jerk.
Khvostov A., MSIC, World Champion, Biathlon, 2008,2009,2011, Russia Champion,2007,2009, Champion of Europe, Biathlon, 2009, 2010.
Morozov I., MSIC, Campeón del Mundo, Biathlon, 2008,2009,2010,2011, Campeón de Europa,Biathlon,2009, Campeón de Rusia2009,2010,2011, Campeón de la Copa de Rusia,Biathlon,2008,2009,2010
Video en ruso, donde Sergey explica como utiliza el BNB él y sus atletas.
Lo utiliza para establecer su peso 1 o 2 meses antes de la competencia.
Para los entrenamientos toma
2 o 3 porciones una 1 antes y
2 o 3 porciones 45 minutos o 1 hora despues.